2023年6月14日下午，主题为“学校心理教师的个人成长与自我照顾”的闵行区高中、中职专职心理教师教研活动于戏曲学校党建中心召开。本次活动首先带领所有教师进行校园参观，其后于党建中心开展学术沙龙。活动邀请到原华东政法大学心理健康教育与咨询中心主任张海燕教授主讲，由闵行区教育学院心理教研员李攀老师主持，闵行区全体高中、中职专兼职心理教师参加了本次活动。

在本次沙龙活动上，张海燕教授主要从文件解读、疫情后反思、心理教师自我调适与提升三个板块展开讲解。张教授提出，课程教学要有前瞻性，把握新时代学校目标的不同向度，重视心理健康教育工作，在筛查测量阶段进行初步评估，提供相应的咨询服务或进行危机干预。在对自身成长经历和教学经验分享交流的同时，张教授强调了解读不同阶段文件纲领的重要意义，并要力所能及总结有效路径，发现问题、及时解决问题。

第二板块疫情下反思，张教授提到一项关于2021-2022年度的心理调查，其中对比了心理问题的人群变化，即青年人群的心理健康问题非常值得我们关注。对于高中学段的学生来说，高考作为最大压力来源，应该增强其自我效能感和心理弹性，提升睡眠质量打好身体基础，用正向文化引导青少年心理的积极发展。

在关于心理教师自我调适与提升部分，张教授介绍了多个理论深度与操作性兼备的模型供全体心理教师参考。心理教师必须明确助己才能助人，而自我照顾更是专业能力的体现。共情、察觉、接纳等咨询技术，需要在充沛的心理能量自我支持的基础上才能发挥最好的效果。因此，要做到觉察、改变心智模式，才能获得渐进的改变。提升抗击打能力的四象限模型，包括外有核心竞争力，内有内在稳定性和乐观灵活性，做极限生存挑战及保持冗余的能力。需要关注的信号维度则包含支持系统、家庭个人经历、个人认知等。自我照顾和自调适的核心包含健康的生活习惯、提升自我观、认知减压法、时间管理、干预自表训练、创意解决问题法、调节外在要求。最终目标是获得一个富有心理弹性的自己。

活动最后，李攀老师就学期末相关心理健康教育工作做了简要说明。

本次期末教研沙龙形式新颖、内容丰富、指导性强。心理工作者需要不断充电才能源源不断地温暖学生，为教育保驾护航。希望在未来可以在提升实践技能和理论深度的基础上，进一步推动多维度教育目标的实现，促进学生的健康、全面成长。